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跳舞站不稳、协调性不好、怎么办、没有爆发力怎么办?
2019-11-20 13:51:36 来源: 作者: 【 】 浏览:94次 评论:0
1.问:跳舞站不稳怎么办? 
回答:
站不稳第一是因为不熟练,第二是因为肌肉能力不够,第三是因为倒重心不准确。
首先,多练习。
其次,训练肌肉强度,尤其是腰腹力量。
第三,练习练习半脚尖立,在半脚尖上晃动身体,前后左右都晃,慢慢的掌握中心。
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问:协调性很不好要怎么办? 
回答: 
首先,协调性和先天条件有一定的关系,不过通过后天训练会改善。建议多跳跳舞蹈,熟能生巧,比别人差的地方就要用比别人多的精力来弥补了。从韵律舞蹈开始,或者广场舞、健身操之类的练习也可以,熟练了就好了,不要急。
舞蹈艺术舞蹈欣赏,是人们观赏舞蹈演出时所产生的一种精神活动,是对舞蹈作品的感受、体验和理解的整个过程。因此,它本质上是一种认识活动。但它又不同于一般的认识活动,每日壹舞舞蹈表演而是一种特殊的对舞蹈作品的认识活动。舞蹈欣赏,就是观众通过舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象,具体地认识它所反映的社会生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者对这种生活现象的审美评价。观众在欣赏舞蹈作品的过程中往往会联系自己的生活经历,引起情感上的共鸣,激发起记忆中有关的印象、经验。以及一系列的想象、联想等形象思维活动,来丰富和补充舞蹈作品中的舞蹈形象,使其更加完整、生动和鲜明。每日壹舞从而能在观赏舞蹈作品的过程中体会到更加宽广的生活内容和深刻的思想含义。
微信截图_20191120135157.jpg
问:做跳跃动作没有爆发力? 
回答:
做跳跃动作没有爆发力,那就要练习腿部爆发力:方法如下
1.慢跑(40分钟以上)
2.小跳(一组100个,每次做两组)
3.半脚尖力(50个一组,每次2组)
4.踢腿(一组50腿,3组以上)
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