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今日寒露|天渐冷,秋意浓,记得为孩子及时添衣!

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发表时间:2022-10-08 10:50作者:中国艺术教育网
远方来的风
送来凉爽阵阵
夏时绿意盎然的树
此刻的模样悄悄有了变化

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今日(10月8日)
15点22分
我们迎来寒露节气

这是今年第一个带“寒”字的节气

露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来

寒露是
农历二十四节气中的第十七个节气
属于秋季的第五个节气
《月令七十二候集解》说
“九月节,露气寒冷,将凝结也”
意思是气温比白露时更低
地面的露水更冷
快要凝结成霜了

自此
便逐渐告别秋高气爽、秋明空旷
气温逐渐下降
冬天的脚步声也离我们越来越近了

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登高赏秋景、饮菊花酒……

寒露习俗知多少?

寒露相关的诗词有什么?
快带孩子一起来看看吧
↓↓↓

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寒露·三候


一候鸿雁来宾

年年鸿雁飞
万里传消息
那些穿梭于天际的精灵
寄托了谁的思念
谁的别情

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二候雀入大水为蛤

叽喳的鸟雀悄悄消失
而蛤蜊却被冲上沙滩
向新一年的秋天报到

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三候菊有黄华

小诗如秋菊
艳艳霜中明
秋天里的那抹亮色
让人心醉神迷

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寒露·习俗


秋钓边


在我国南方,这个时节告别炎热,阳光和煦,正是出游的好时节,可赏花,流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节,气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

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斗蟋蟀


蟋蟀也叫促织,一般听见蟋蟀叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。

在古代,寒露可是斗蟋蟀的好时节。古人们一般在白露前后开始斗蟋蟀的游戏,到了重阳后停止,称之为“秋兴”,俗名斗赚绩。据记载,斗蟋蟀始于唐朝天宝年间,明朝宣德皇帝也爱斗蟋蟀,致使一只好蟋蟀价至数十金。

吃母蟹


俗话说“西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节。

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饮菊花酒


寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。据悉,在寒露这一天,古人还要取井中的水来浸造滋补五脏的丸药或药酒。
(提醒:未成年人不可以饮酒哦~)

喝寒露茶


“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶,谓之“正秋茶”,秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。


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寒露·诗句


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池 上


【唐】白居易


袅袅凉风动,凄凄寒露零。
兰衰花始白,荷破叶犹青。
独立栖沙鹤,双飞照水萤。
若为寥落境,仍值酒初醒。


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水龙吟·露寒烟冷蒹葭老


【宋】苏轼
露寒烟冷蒹葭老,天外征鸿寥唳。银河秋晚,长门灯悄,一声初至。应念潇湘,岸遥人静,水多菰米。乍望极平田,徘徊欲下,依前被、风惊起。

须信衡阳万里,有谁家、锦书遥寄。万重云外,斜行横阵,才疏又缀。仙掌月明,石头城下,影摇寒水。念征衣未捣,佳人拂杵,有盈盈泪。


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咏廿四气诗·寒露九月节


【唐】元稹


寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。
千家风扫叶,万里雁随阳。
化蛤悲群鸟,收田畏早霜。
因知松柏志,冬夏色苍苍。


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月夜梧桐叶上见寒露


【唐】戴察


萧疏桐叶上,月白露初团。
滴沥清光满,荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠,枝动惜珠干。
气冷疑秋晚,声微觉夜阑。
凝空流欲遍,润物净宜看。
莫厌窥临倦,将晞聚更难。


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秋兴八首(其一)


【唐】杜甫


玉露凋伤枫树林,巫山巫峡气萧森。
江间波浪兼天涌,塞上风云接地阴。
丛菊两开他日泪,孤舟一系故园心。
寒衣处处催刀尺,白帝城高急暮砧。


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晚次宿预馆


【唐】钱起

乡心不可问,秋气又相逢。
飘泊方千里,离悲复几重。
回云随去雁,寒露滴鸣蛩。
延颈遥天末,如闻故国钟。


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八月十九日试院梦冲卿


【宋】王安石


空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦,玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔,谈笑明月相与闲。

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寒露·养生


注意保暖:



随着气温逐渐降低,可以让孩子每天晚上用热水泡脚,促进足部的血管扩张和血流加快,改善足部皮肤和组织的营养供给,从而减少孩子下肢酸痛的发生,缓解疲劳。


进入寒露后,天气很凉,已经不适合“秋冻”了,孩子爱美的同时也要注意保暖,适度的添加衣服,预防感冒。

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注意多喝水:


寒露以后,老师、家长会发现孩子的皮肤越来越干燥,这时要提醒他们注意补充水分,虽然是老生常谈,但是多喝水的好处多多的!
喝水也有讲究,寒露之后最佳喝水良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。也就是说,白天可喝一些盐水,到了晚上,则可以多喝点蜜水,可以防止便秘,对孩子来说很适合!不过,晚上喝完蜂蜜水,一定要给孩子刷牙漱口哦。
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注意食补:


天气渐凉,孩子们的胃肠道比较脆弱,对于寒冷刺激会非常敏感,这个时候在饮食上也要多多注意。
要把孩子的“重口味”给降下来,给孩子多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等等,因为这些食物有滋阴润燥、益胃生津作用。同时要少吃辛辣刺激、熏烤等食品。早餐以吃温食为主。
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注意运动:


寒露过后昼短夜长,早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量,提高肺脏器官的功能,还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机,家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动,养成良好的运动习惯

是要注意,开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加孩子的疲惫感,反而不利于身体健康

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