孩子需要练声吗？如何科学练？

其实无论对于初学者还是资深爱好者来说，练声都非常重要。今天就和大家聊聊练声的那些事儿——

对于初学者来说，科学的练声可以将专业理论转化为实际运用，和身体对话形成肌肉的记忆，通过不懈的训练充分暴露出声音问题和不足，以此改变旧习惯，形成新的习惯。

而对于专业学习的人来说，更应该做到“拳不离手，曲不离口”。练声质量的高低与吐字归音、用气发声等基本功的好坏有着直接的联系，所以“练声”二字，直接影响有声语言表达的水准。如果想要夯实自己的基本功，直观地优化自己的声音形象，坚持练声显然是必不可少的一环。

现在有很多人并不重视每天的练声，放弃了提升自身基本功的可能，亦或是随意应付，没有系统的训练方法，往往事倍功半。

练声又叫练嗓子，是有声语言创作的一项基本功训练。在戏曲界，称之为“喊嗓”或“吊嗓”，而在声乐领域也有“暖嗓”的说法。

我们的声带非常娇嫩，不经过练声的过渡，突然过猛地用嗓，不利于声带和嗓音的保护。因此在进行播音主持活动前，有目的地练练声，是非常必要的。这就如同运动员比赛前活动一下腰腿，避免运动过猛扭伤筋骨、肌肉一样。

语音发声是一种技巧性活动，它虽然建立在人体日常生活的基础之上，但较之日常生活中的气息控制、吐字归音、共鸣等要高级得多，复杂得多，必须经过专门的、系统的训练才能逐渐掌握。人虽然具有发声的生理机能，但并不是天生就具有语音发声的能力，这种能力只能从后天的锻炼中得来，这就是我们为什么要坚持“练声”的原因。

早起洗漱之后练声

这个时间节点适合专业学习播音或从业人士，在起床洗漱后的第一件事就是练声，尽快让声带苏醒，让发声器官兴奋起来。刚开始学习的青少年可以在课前或进行播音主持活动前提前热身，激活声带和周围肌肉。如果声带还处于睡眠状态就让它们正式工作，是一定会给自己减分的。

坚持少量多次

要坚持“少量多次”的原则，并不是说起床后练一次就可以“高枕无忧”了，在不同的时间不同的地点都可以有意识的去练声。尤其是身体还处于发育阶段的小学员，一定要注意适量、适当的训练，在专业教师的指导下跟练。

切记三天打鱼两天晒网

必须切忌三天打鱼两天晒网——人都是有惰性的，总会给自己找各种各样的理由：昨天没睡好，今天多睡一会，先不练了；今天嗓子疼，为了保护嗓子，明天再练等等。更不要想着今天不练了，明天多练一会儿补回来。记住，几天没练，哪怕你集中到一天练10个小时，都不如你每天坚持练5分钟，10分钟更有效。